Este programa está pensado para ti, tanto si tienes que estudiar alguna certificación, oposición, como para ti si estás guiando a tus hijos o alumnos para poder sacar un buen rendimiento académico, sin tanto esfuerzo y frustración.
Hay varios factores de la procrastinación que inciden en el bajo rendimiento académico: bajas expectativas con respecto a que podemos conseguirlo, sentir que no tiene valor lo que hacemos o que en el caso de tenerlo sería muy adelante cuando recogeríamos los frutos de nuestro esfuerzo.
Necesitamos enfocarnos, desarrollar estrategias y técnicas para que podamos funcionar mejor en la vida, mejoremos nuestra frustración y que estudiar no sea una constante lucha, cuando es una tarea simple y placentera, que nos debe ayudar a sentirnos más relajados y enérgicos.
¿Qué vas a conseguir en este curso?
- Comprender cómo funciona las diferentes memorias y cómo cuidarla
- Comprender qué es la atención, cómo usarla y cómo enfocar esta atención.
- Mejorar la capacidad para aprender y memorizar
- Planificar y organizar los estudios
- Implementar estrategias de acción
- Estrategias para no procrastinar por evitación, inseguridad o perfeccionismo.
- Sueño y desempeño
- Los mecanismos de autorregulación en las tareas diarias
Este programa es para ti si:
-Tienes que estudiar para obtener una certificación
-Eres madre de un hijo que tiene problemas de atención, concentración, memoria o de regulación de la procrastinación.
-Tienes problemas de atención y concentración
-Tienes problemas para organizarte
-Estás pasando por una época en que te cuesta centrarte más de lo normal
-Sientes que te cuesta más acordarte de todo porque estás pasando una época de estrés y quieres recuperar esta capacidad
-Quieres mejorar en tus capacidades de organización
-Estás siempre formádote y quieres sacarle más partido a lo que aprendes
¿Cómo es el programa?
Todas las lecciones las tendrás disponibles durante un año.
-21 lecciones en video/audio durante 21 días grabadas
-Ebook en PDF
-Workbook en PDF
Al finalizar, puedes obtener un diploma del curso
